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Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica

Incluimos un nuevo curso en la Escuela Valenciana de Alta Montaña.

 

Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica, ésta dirigido a desportistas que quieren desarrollar la técnica de esta modalidad deportiva o la progresión por senderos e itinerarios sencillos.

Es una oportunidad para poder iniciarte en este deporte muy beneficioso y completo, que está en auge en estos momentos, el curso se realizará en Elche (Alicante).

Plazas limitadas.

CONTENIDOS:

  • Conocer los beneficios de esta actividad deportiva.
  • Introducción, historia y evolución de la marcha nórdica.
  • Equipo y material básico.
  • Alimentación e hidratación.
  • Nociones básicas de orientación por itinerarios de marcha nórdica.
  • Posición y progresión según el tipo de técnica.
  • Técnicas de progresión según el tipo de terreno.
  • Estiramientos y vuelta a la calma.
  • Planificación de actividades (incluye aspectos de seguridad, meteo, consulta del mapa de la zona, etc.)
  • Calentamiento y vuelta a la calma.
  • Ritmo y desarrollo de una actividad en montaña.
  • Estructura Federativa

 

Más información en marchanordica@femecv.com 

Autor: 

Nuria Gómez Almansa Departamento de comunicación

Etiquetas: 

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